@@ Food vs Diet @@

Biasanya cabaran paling utama sewaktu diet ialah makanan itu sendiri...

Bagaimanakah cara untuk mengawal diri dari makanan yang tidak sepatutnya diambil adalah bergantung kepada diri kita..aku juga la tu...

Then last week dari rancanagan cerna minda yang bertajuk Halangan untuk berubah yang disebutkan oleh engineer adalah seperti berikut:

Mental block - minda perlu dibuka untuk merangsang perubahan.. Contoh nak diet perlu didahului oleh minda yang terbuka diikuti oleh disiplin diri... Difficult to do doesn't mean it imposible to do it.. i'm right???

Berasa puas - Ini adalah halangan yang tidak kurang hebatnya memberi impact kepada perubahan yang di buat.. So jangan berasa cepat puas hati yea... Improve and improve...

Virus minda - Virus macam biasalah akan merosakkan minda yang berfungsi.. So sentiasa berwaspada dari segala virus2 minda yang boleh mengganggu gugat dalam proses perubahan tersebut...

Persekitaran - Persekitaran sangat penting kerana sesuatu perubahan susah nak dilaksanakan dikalangan persekitaran yang kurang memberi motivasi untuk melakukan perubahan itu.. Ada yang memberi pandangan supaya berhijrah ke kawasan lain.. Tapi bergantung kepada inisiatif diri lah.. Contohnya dalam diet nie kena lah berhijrah dari megunjungi restaurant/food yang unhealthy / berkalori tinggi kepada restaurant/food yang berkalori rendah tapi masih dapat memberikan sumber tenaga yang berterusan...

Nafsu - bahagian terakhir yang paling susah nak control dan memerlukan keazaman dan jati diri yang cukup kuat.. So fikirkanlah....

Ermm yang sedang membaca niekan mesti tertanya2 kenapalah sejak dua menjak nie topik diet menjadi topik yang tak pernah tinggal dan akan terselit dimana2 entry sebelum nie..

Jawapannya: Dipetik dari Pak Man nyer blog...

Check Your Weight!!!!!!!!!!!

What is your BMI.....are you over weight, or obese or okay......

Well Daddy, Mummy, Zoey and Mak Ngah family are involved in this programme....You want to know what is the deal..and what is the prize!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

All individuals involve must reduce their weight within 3 months and for those having high cholesterol must reduce it and for those are unable to reduce or only able very minimal reduced will be declared a loser and shall treat all individuals involved in this programme. Weight shall be taken every month.

Senang citer seperti most popular reality series, Biggest Loser 5

Nasi Lemak Antarabangsa vs Diet..

Tajuk nie lagi pelikkan???

Actually last week mak aku ada kata nak makan nasi lemak antarabangsa kat Kg Baru tu.. ramai yang kata sedap.. Ermm aku pun tak pernah pergi sana so tak tau apa rasa nasi lemak antarabagsa tu..

Nak dijadikan cerita Pak Man bagitau kat TTDI Jaya ada buka satu branch restoran nasi lemak antarabangsa tu.. Then hari Ahad lepas kami sekeluarga (except angah urgent call) dan Pak Man & family menjamu selera di sana..

Ermm masing2 semua takut nak makan nasi lemak tu tapi mengenangkan hajat mak nak makan nasi lemak antarabangsa kitorang pun bantai la makan.. Hoho

Dalam hati pagi tadi baru aku exercise jog 3 round kat Taman Tun Recreation Park .. Malam tu makan nasi lemak plak..isk isk... Kena work out lagi.. isk isk.. Balik rumah agak 1 jam lepas tu aku skipping sambil tengok vcd Korea "All about eve" yang transelate kepada Malay jadi "Godaan Wanita pada musim Panas".. (yang langsung tak relate pasal cerita tu).. Actually ni cerita lama dan pernah keluar kat TV dua kali.. tapi kitorang 4 beradik sume melayan cerita nie..

Keesokannya liat bangun pagi lagi2 hari Isnin

~da