Hari jumaat yang lepas seawal 6.30 pagi kami sekeluarga dikejutkan gara2 untuk mengambil darah.. Ambil darah secara besar-besaran yang dimulakan dengan emak, azie, Abah, aku dan kemudian Along... Pengambil darah ialah Angah.. darah dia tak da siapa nak ambil...
Setiap seorang diambil darah untuk langkah2 pencegahan sebabnya last week sorang2 dari kami sekeluarga demam start dari Angah, mak, aku dan kemudian Abah... Virus mengganas dan merebak dengan begitu pantas.... Sampaikan Danish (kak aya's baby) pun sekali demam dan batuk2.. isk isk...
Then Along ngan Azie pun kena wat blood test gak sebab dua2 orang nie kena monitor darahnya sbb Along hari tu Hemoglobin dia drop sampai kena masuk hospital.. dan Azie plak kena gak control (our father's side has strong family history about penyakit 3 serangkai tu)..so kena jaga2lah yea...
Dan Angah balik petang jumaat tu dengan result blood test tadi... Masing2 ada kes yang perlu diberi perhatian.. Seperti aku unexpected high cholestrol.. Semua orang tak percaya even aku sendiri pun... isk isk.. need to watch out diet cam nie... Mana taknya total cholestrol aku 7.7.. Sepatutnya less than 5.8... Aku punya paling tinggi antara family member yang lain... Huh...
Alhamdulillah result blood test aku yang lain okay just cholesterol sangat tinggi.... oh my god.....
Bone Test
Hari Sabtu yang lepas pula, kebetulan ada free bone test kat Sunway Pyramid yang dianjurkan oleh Anlene.. So alat yang digunakan pula lebih kurang macam gambar di atas... Less than 1 minute... Result bone test aku -3...
Bone test memang expected failed sebab aku tak suka minum susu.. Setelah mendengar explanation dari Anlene representative, aku pun beli susu Anlene perisa coklat.. Kalo plain milk memang tak kan minum....
Start malam tu dan sehingga hari ini aku minum 2 gelas susu sehari.. Ada lagi 5 tahun untuk membina tulang beb.. he he.. Insaf lagi... Bagus juga minum susu nie aku tak cepat lapar. Sebagai contoh minum susu pagi tadi, sehingga pukul 12.30 p.m. aku tak lapar even breakfast just 2 keping roti (butter scotch) .
Okies... Amalkan hidup yang sihat..
Mission: Minum susu dua gelas sehari, diet, eat less cholesterol... ops lupa plak exercise...
5 comments:
roti butter scotch??hmm..beware kalau xnk gain weight bnyk sgt.. mknla wholemeal roti lg bgus..
bg yg xbiasa minum susu plain tp nk try, blh try minum susu omega. selain elok utk reduce kolestrol, susu omega juga mempunyai bau yg agak sedap berbanding susu2 lain.
aurikelsan,
roti butter scotch tu roti gardenia.. cam roti biasa slice tu tapi roti tu ada kismis & butter sket2...
emm tu la plan nak makan wholemeal tu gak.. tukar2 selera nanti..he he
pasal susu tu kalo plain jer memang aku tak bley terima lansung... rasa nak muntah... sebab tu aku ble yg ada mix choc..
Thanks for the tip yea...
orang kurus mmg slalu high cholestrole. huhu... takot nye. kte plak pi test hypertension. dapat pre-hypertension =x 130/70. takot nyeeeeeeeeeeeeee. tapi lom insap
cik mune,
Hoho dah tak kurus dah cam dulu2..
Kalo blood pressure 130/70 tu ok... ideal 120/80... kalo plus minus around that figure still ok..
selamat berdiet.....
Post a Comment